NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN BỆNH CAO HUYẾT ÁP LÀ GÌ?

Tăng huyết áp là một tình trạng bệnh lý phổ biến trong cộng đồng và trong tương lai số người mắc bệnh cao huyết áp ngày càng tăng. Bệnh thường diễn biến âm thầm và gây ra những biến chứng nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng người bệnh hoặc để lại gánh nặng tàn phế.  Hãy cùng tìm hiểu các yếu tố nguy cơ thầm lặng có thể khiến huyết áp của bạn tăng cao để từ đó kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn nhé!

Những nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp

Tuổi già: Khi cơ thể bạn già đi theo thời gian, mạch máu cũng sẽ mất dần độ đàn hồi và dẫn đến nguy cơ cao huyết áp nguyên phát. Theo nghiên cứu, phụ nữ từ 60 tuổi trở lên có nguy cơ bị cao huyết áp nguyên phát nhiều hơn so với nam giới cùng nhóm tuổi.

Di truyền: Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng, cao huyết áp nguyên phát chỉ xuất hiện ở người trưởng thành nhưng trên thực tế, số trẻ em mắc căn bệnh này đang ngày một gia tăng. Sở dĩ có hiện tượng cao huyết áp nguyên phát ở người trẻ là do yếu tố tiền sử gia đình và yếu tố di truyền.

Đái tháo đường và béo phì: Lối sống không lành mạnh cộng với chế độ dinh dưỡng mất cân đối và thói quen ít vận động đang làm gia tăng số lượng người mắc bệnh tiểu đường và béo phì. Hai căn bệnh này là nguyên nhân cao huyết áp nguyên phát nói riêng và cao huyết áp nói chung.

Tiêu thụ quá nhiều muối: Tổ chức Y tế Thế giới chỉ ra rằng, gần 1/3 số trường hợp bị tăng huyết áp nguyên phát có liên hệ mật thiết với tình trạng tiêu thụ quá nhiều muối. Muối làm tăng tình trạng giữ nước và dẫn đến tăng huyết áp.

Sử dụng thuốc tránh thai: Với một số phụ nữ , khi dùng thuốc tránh thai, họ cũng  có thể bị tăng huyết áp.

Dùng thuốc: Dùng thuốc kháng sinh lâu dài không chỉ gây bệnh cho dạ dày, mà còn ảnh hưởng tới cả huyết áp của người dùng. Một số loại thuốc như thuốc kích thích, hay thuốc giảm cân, các loại thuốc cảm và thuốc dị ứng có thể làm tăng huyết áp. khi dùng thuốc tránh thai, họ cũng  có thể bị tăng huyết áp.

Thức uống chứa caffeine và cồn là nguyên nhân làm tăng huyết áp: Bệnh cao huyết áp rất nhạy cảm với những người hay sử dụng rượu bia và đồ uống có cồn và caffeine như rượu bia hay cà phê có thể góp phần làm tăng huyết áp.

Chữa bệnh cao huyết áp có dứt điểm được không?

_Điều khẳng định đầu tiên mà người bệnh nên biết, đó là cao huyết áp không thể chữa khỏi hoàn toàn. Thế nhưng bù vào đó chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát chỉ số đó ở mức ổn định và an toàn, hạn chế tối đa nguy cơ tai biến nguy hiểm. Điều này phụ thuộc vào quyết tâm, sự kiên nhẫn của người bệnh và cần sự sát cánh của gia đình, người thân.

_Để làm được điều này, người bệnh cần kết hợp chặt chẽ giữa chế độ dinh dưỡng khoa học – lối sống lành mạnh – sử dụng thuốc hợp lý có sự chỉ định của bác sĩ. Kể cả khi không bị cao huyết áp, bạn cũng nên chú ý trong việc ăn uống, công việc, nghỉ ngơi sao cho hợp lý.

LIÊN HỆ TƯ VẤN MIỄN PHÍ QUA HOTLINE - 0258 7309 888 HOẶC CLICK VÀO BÊN DƯỚI

Phòng ngừa biến chứng cao huyết áp

Nên ăn uống điều độ, không bỏ bữa đặc biệt là bữa sáng, chia nhỏ bữa ăn, không nên ăn quá no trong 1 bữa. 

Chế độ dinh dưỡng khoa học, ăn nhiều trái cây, rau củ quả, thực phẩm ít chất béo, thực phẩm giàu kali. Tránh sử dụng những loại thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo bão hòa, đường, đồ ăn nhanh, đặc biệt là không ăn đồ ăn mặn để ngăn ngừa và điều trị huyết áp cao.

Ăn nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, hạn chế chất béo, rượu bia, thuốc lá.

Uống đủ nước, không uống nước có cồn, có gas…

Tránh xa căng thẳng – stress, nên ngủ sớm và đủ giấc, tránh thức khuya…

Tăng cường vận động cơ thể bằng các bài tập thể dục hợp lý như: đi bộ, chạy bộ, yoga, dưỡng dinh…

Khám sức khỏe định kỳ và kiểm tra huyết áp thường xuyên, cần uống thuốc đều đặn theo chỉ định đó và đến gặp bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường.